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Tive que dar uma acrescentada no carbo, leite diminuindo cada vez mais triste.
Porém, vi que pode se manter o peso de uma forma bacana e sem passar fome, quando chegar na minha meta pretendo manter esse estilo de vida.
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1550 kkal
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Lemak: 71,97g | Prot: 104,40g | Karb: 116,93g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ceratti Pepperoni, Sadia Mussarela, fermento, Requeijão Cremoso Light, Egg, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Makan Siang: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana. Makan Malam: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Tapioca com Manteiga. Camilan/Lainnya: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Abacaxi e Coco. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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