Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 88,32g | Prot: 158,63g | Karb: 172,17g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Low Fat Natural Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), MyProtein Impact Whey Protein (25g), banana, peanut butter, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Aldi Pork Loin Steaks, Chicken Breast, Waitrose Pickled Gherkins, Lettuce, Onions, Tesco Red Pepper, Red Cabbage, Carrots, Mayonnaise. Makan Malam: Aldi Pork Loin Steaks, Fish Pie. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Sainsbury's Tomato & Mascarpone Sauce, Tesco Courgette Spaghetti. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|