|
Вот так разогнался вес))) как же круто каждое утро чувствовать изменения в теле, даже тактильно ощущается очень даже) вещи становятся свободнее)
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 55,72g | Prot: 79,13g | Karb: 113,50g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Красные Помидоры, Яичница, Паштет, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, Ладоград Говядина Запеченная. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Любимый Сад Сок Грейпфрут и Лимон, Манная Каша на Молоке. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|