Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 82,05g | Prot: 142,78g | Karb: 121,34g.
Makan Pagi: Чай, Киви, Банан, Ленивая Овсянка. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Постная, МЛМ Борщ с Мясом, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски. Makan Malam: Лунское Море Икра Сазана, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zackara
|