Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3096 kkal
|
Lemak: 114,43g | Prot: 101,19g | Karb: 272,10g.
Makan Pagi: Kahvi, Emmentaljuusto, Salaatinlehtiä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Kaurapalat, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Emmentaljuusto, Siskonmakkarakeitto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Milbona AB-Piimä, Pirkka Ruisnäkkileipä. Makan Malam: Punaviini, Trattoria Alfredo Pizza Inferno. Camilan/Lainnya: Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Koskenkorva Viina, Mangot, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Klementiinit, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Kahvi, Pähkinäsekoitukset, Tee (Haudutettu), Hunaja, Vaasan Kaurapalat, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 26 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Ski (Cross Country) - 56 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|