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Pues después de 10 días de dieta cetogenica baje 2 kilos!! La verdad que han habido varias tentaciones pero he sido muy fuerte! 💪 y valió la penaaa!.. nuevo reto otros 10 días agregando un poco mas de alimentos permitidos al regimen y a seguir entrenandoo espero bajar de perdida otros 2 kg en la siguiente etapa! vamos con todoo!😼
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82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1327 kkal
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Lemak: 89,83g | Prot: 76,78g | Karb: 56,48g.
Makan Pagi: San Rafael Salchicha de Pavo, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Makan Siang: Lala Mantequilla, Aceite Vegetal, Queso Fresco, Lala Queso Chihuahua, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Lala Mantequilla, Lala Queso Tipo Americano, FUD Virginia Jamon de Pavo. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. lagi...
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3336 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 30 menit, Softball - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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