Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 81,94g | Prot: 62,51g | Karb: 173,27g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Salgadinho de Festa. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Ao Leite, Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|