Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2010
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 69,88g | Karb: 111,47g.
Makan Pagi: Coffee, sweetener truvia, hempmilk tempt, oatmeal. Makan Siang: Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Makan Malam: butter, sprouted seven grain bread, vegetable soup. Camilan/Lainnya: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added), Part Skim Mozzarella Cheese Strings, almonds. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deevchina
|