Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 66,63g | Karb: 167,61g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel. Makan Siang: Milch 1,5%, Kaki, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln, Real Quality Schollenfilets Natur. Makan Malam: Tirol Milch Bergkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Magerquark, Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kürbiskernbrötchen. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|