|
Vianda del mediodía + fruta de postre.
|
1060 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 39,72g | Karb: 182,06g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Arándanos, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Rúcula, Durazno, Aceite de Oliva, Calabaza Cocinada, Choclo, Brócoli, Tomates Cherry, Bahia Champignones Enteros al Natural, Soyana Tofu. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Crackines Tostaditas de Arroz, Durazno, Banana, Ciruela. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
12km suaves - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clonada42k
|