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Almoço 🍴
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1404 kkal
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Lemak: 110,13g | Prot: 78,70g | Karb: 27,76g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Café. Makan Siang: Cebolinha Verde, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde, Costeleta de Porco Frita. Makan Malam: Coco Seco, Pepino (com Casca), Tomates, Costeleta de Porco Frita, Repolho, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça de Pernil. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. lagi...
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1850 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan simonelow
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