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Luego de una semana y pico que la balanza no se movió, el sub 59 apareció 😄😄
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1060 kkal
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Lemak: 24,28g | Prot: 39,72g | Karb: 182,06g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Arándanos, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Rúcula, Durazno, Aceite de Oliva, Calabaza Cocinada, Choclo, Brócoli, Tomates Cherry, Bahia Champignones Enteros al Natural, Soyana Tofu. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Crackines Tostaditas de Arroz, Durazno, Banana, Ciruela. lagi...
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1991 kkal
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Latihan:
12km suaves - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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