|
Ontem tomei pratao de sopa com 2 paes e acho q por isso nao reduzi tanto
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 29,46g | Karb: 103,02g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Calabresa, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Panco Bolacha Maria. Camilan/Lainnya: Richester Amori Krokitos, Nescau Achocolatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menyapu Daun - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
essas besteiras que a gente faz, atrasa o processo. Mas o importante é continuar tentando
18 Jan 17 oleh anggota: Jamile Pereira
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tattudc
|