Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2012
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1906 kkal
|
Lemak: 100,26g | Prot: 163,99g | Karb: 99,01g.
Makan Pagi: Oats. Makan Siang: red salmon, wasabi. Makan Malam: drumstick, french dressing, shredded cheddar cheese, lettuce, bacos, croutons, avocado, bread, broccoli. Camilan/Lainnya: protein shake. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reberger
|