Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 74,47g | Karb: 73,50g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. Makan Siang: Мандарины. Makan Malam: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dashic1988
|