|
Fett: 14,6%
Muskeln: 41,6%
Knochen: 3,1Kg
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3117 kkal
|
Lemak: 137,30g | Prot: 177,16g | Karb: 312,20g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Camilan/Lainnya: Impact Whey Protein, H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Maiswaffeln, Leinöl, Real Quality Mangostreifen, Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|