|
Egal heute wird gelaufen und morgen 90min Spinning !!!
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 139,03g | Karb: 186,14g.
Makan Pagi: Edeka Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Alaska-Seelachsfilet, Gemüse. Makan Malam: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream, Leerdammer Original, Graubrot. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Laufen Intervalltraining - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blutzwente
|