|
Gás nos exercicios e na dieta.
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 70,95g | Karb: 183,53g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Integral, Ovo Cozido. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne, Café (Infusão), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nescau Achocolatado. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
quais os tipos de atividade física vc pratica?
17 Jan 17 oleh anggota: Jamile Pereira
|
musculaçao e caminhada. vou começar a correr
17 Jan 17 oleh anggota: tattudc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tattudc
|