Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 172,98g | Karb: 157,52g.
Makan Pagi: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Ei, Gekochtes Ei, Eiweiß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Kräuter. Makan Malam: REWE Alaska Seelachsfilet, Erdbeeren, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Himbeeren, Gervais Hütten Käse - Kräuter. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gervaisserve1976
|