|
|
1009 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 85,05g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Meira Maapähkinä, Rainbow Kaurahiutale, Klementiinit. Makan Siang: Rainbow Kasvissosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Malam: Mozzarellajuusto, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Camilan/Lainnya: Valio Pehmeä Maitorahka Pehmeä Maitorahka, Rainbow Ananasmurska. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShaQRi
|