|
Хочу сбросить не меньше 5ти, в идеале 10кг за следующую неделю. Точно будут питьевые дни, может попробую завтра. Нет денег на тренажёрный зал, поэтому единственный способ похудеть - не жрать. Удачи мне.
|
417 kkal
|
Lemak: 2,00g | Prot: 6,00g | Karb: 92,50g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Помело, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Можно заниматься без зала и вполне успешно.
15 Jan 17 oleh anggota: Ale_sco
|
За неделю 10? Вы в своём уме?
15 Jan 17 oleh anggota: malinka1708
|
быстрее чем 1 кг в неделю для мужика сбрасывать опасно уже. Сбрасывают питанием, а не его отсутствием, это же ваш организм, подумайте
15 Jan 17 oleh anggota: Игорь1979
|
15 Jan 17 oleh anggota: Nata€
|
Nata€ "Это уже бесит". Не отчаивайтесь. Женское бешенство излечивается диетой по группе крови.
15 Jan 17 oleh anggota: ginodemarin
|
я занимаюсь дома. отмазки у вас про зал. и да, худеть больше, чем на 3 кг в месяц - опасно
15 Jan 17 oleh anggota: Когони
|
Вес 55! Какие 10 кг??? Еба....ко извините
15 Jan 17 oleh anggota: Когони
|
15 Jan 17 oleh anggota: Alina-aprel
|
ginodemarin у меня в отличии от Вас нет проблем со здоровьем включая женское бешенство. Даже Вы меня не бесите, всего лишь удивляете. Бесит этот эксклюзив, "девочки 55кговые, -10 за неделю", врунишки. Зачем эти слова на ветер. Сказала-сделала. Встретимся ч-з неделю, если -10 не будет, нечего тогда лапшить.
15 Jan 17 oleh anggota: Nata€
|
Не вопрос. Спасибо за мотивацию❤️
16 Jan 17 oleh anggota: PeacDeac
|
Главное здоровье не сбрось вместе с 10кг, а мотивпции мы вам сколько хошь дадим и добавим 😆
16 Jan 17 oleh anggota: Alina-aprel
|
Nata€ Пожалуйста, извините меня, я, честное слово, не со зла, а просто меня очень смешат Ваши словечки "бесят", "ересь" - так и тянет подкалывать. Пожалуйста, не давайте мне повод смеяться, а то мне опять придется просить извинений. Я рад, что у Вас хорошее здоровье и желаю еще лучшего. Берегите его и не засиживайтесь подолгу в комнате без окон - там мало кислорода. Советую также ускорить свой метаболизм и улучшить дигестию; хорошие показатели - это когда организм способен усваивать 2500 -3500 ккал/день и при этом снижать вес. Я посмотрел на Вашу диаграмму снижения веса за год - в чем проблемы? Вы употребляете продукты, от которых Ваш вес растет, затем занимаетесь упражнениями - вес уменьшается, то есть Вы как белка в колесе - вверх-вниз. Опять смешно! Вы такая симпатичная девушка, вот только зря мучаете себя. Я готов давать Вам персональные советы - пишите письма, с удовольствием отвечу.
16 Jan 17 oleh anggota: ginodemarin
|
Посмотрите лучше на любительницу мата - Когони!) С 64 гк до 110 меньше чем за 4 месяца - вот у какого любителя массы нам всем надо совета спрашивать!) Без обид)
16 Jan 17 oleh anggota: DPN15K
|
Да уж, впечатляет! Судя по рациону, там ей кто-то свинью подложил. Кстати, в диете по группе крови свинина исключается для всех - она образует какие-то токсины в организме.
16 Jan 17 oleh anggota: ginodemarin
|
"Какие-то") Каждая свиньи ждет не дождётся чтобы попасть в организм и образовать там какие-нибудь токсины без названия!)
16 Jan 17 oleh anggota: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeacDeac
|