Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2017
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 97,41g | Karb: 195,90g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Aunt Jemima Original Pancakes, Butter, Fried Egg without Fat, e.d. Smith No Sugar Added Syrup, Bacon. Makan Siang: Bick's Sauerkraut, Popsicle Revello, Maille Crunchy Mild Gherkins, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Roast Beef, Bella Tavola Stuffed Manzanilla Olives, Rye Bread. Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), A&W Restaurant Small Fries, A&W Restaurant Onion Rings. Camilan/Lainnya: Vodka, Beer, Peanuts, Pistachio Nuts. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Gym - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delstrenching
|