Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 43,65g | Karb: 108,30g.
Makan Pagi: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Makan Siang: Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Water, Whole Milk. Makan Malam: Chicken Meat and Skin (Roasting), Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Goat Cheese. Camilan/Lainnya: Coles Banana Pops, Brazil Nuts, Damora Nice & Lite, Damora Nice & Lite, Metamucil Daily Fibre Supplement, Tea with Milk. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Tidur - 11 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|