Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 28,25g | Prot: 94,75g | Karb: 74,82g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Pêssegos, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Clara de Ovo Cozida, Pêra Portuguesa, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. Makan Malam: Abobrinha, Granoro Tomate sem Pele em Suco de Tomate, San Frediano Tomates Pelados, Carne de Maminha. Camilan/Lainnya: Lindt Cocoa 99%, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo de Codorna, Ameixas, Kiwi. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|