Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2017
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 84,76g | Karb: 181,29g.
Makan Pagi: Coffee, Baileys Original Irish Cream, Neilson 2% Partly Skimmed Milk, Post Shredded Wheat. Makan Siang: Kraft Catalina, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Red Onions, Lettuce. Makan Malam: Great Value Light Sour Cream, Kraft Marble Cheese, Tomatoes, Lettuce, Lean Ground Beef, Old El Paso Soft Tortillas (Medium). Camilan/Lainnya: Body Fortress 100% Premium Whey Protein - Vanilla, Bananas, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Pineapple Chunks. lagi...
|
|
4298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 11 jam, Zumba - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristal L
|