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1273 kkal
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Lemak: 83,15g | Prot: 77,70g | Karb: 56,45g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Montana Brócolis Sauté, Pepino (Descascado), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil, Salada Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Ovo Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Scala Queijo Prato, McDonald's Hamburger. Camilan/Lainnya: La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo Parmesão. lagi...
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1787 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan simonelow
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