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Peso baixando a cada dia 👏🏻👏🏻👏🏻não estou sentindo fome, só um pouco de dor de cabeça. Muito feliz 😊 😉😊😊
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1273 kkal
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Lemak: 83,15g | Prot: 77,70g | Karb: 56,45g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Montana Brócolis Sauté, Pepino (Descascado), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil, Salada Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Ovo Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Scala Queijo Prato, McDonald's Hamburger. Camilan/Lainnya: La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo Parmesão. lagi...
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1787 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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