Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 79,30g | Prot: 72,97g | Karb: 223,43g.
Makan Pagi: Au Bon Pain Egg Whites & Cheddar Breakfast Sandwich, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Shrimp, Wegmans Vodka Sauce, Fettuccine. Makan Malam: Pork Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Vanilla Ice Creams, Au Bon Pain Hot Chocolate (Medium). lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barefootmoscatto
|