|
|
879 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 68,37g | Karb: 61,15g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Elegê Creme de Leite, Abacate. Makan Siang: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Cebolas, Chuleta Bovina. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Chá Verde. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi Tisato
|