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Tag 3: 87,7KG. Hauptsache nicht nur Wasser. Werde ab jetzt nicht nur auf das Gewicht, sondern auch auf die prozentuale Aufteilung schauen.
Weil Wasser kann ja jeder :)
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1852 kkal
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Lemak: 41,32g | Prot: 146,89g | Karb: 215,86g.
Makan Pagi: Gemahlene Mandeln, Haferdrink, Chia Samen, Agavendicksaft, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Hähnchenbrust Gebraten Kantine, Trader Joe's Möhrensalat, Salatkönig Frischer Weißkrautsalat. Makan Malam: Apfelsinen, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. lagi...
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2444 kkal
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Latihan:
Schwimmtraining - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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