Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 57,24g | Karb: 210,54g.
Makan Pagi: Sweetener, Cappuccino Original, Water, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Makan Siang: Water, Coles White Chia, Coles Unsweetened Almond Milk. Makan Malam: Coles Seafood Highlighter. Camilan/Lainnya: Bulla Frozen Greek Style Yogurt Cone, Bulla Frozen Greek Style Yogurt Cone, Frozen Greek Style Yogurt Cone, Damora Nice & Lite, Brazil Nuts, Tea with Milk. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 30 menit, Pengajaran - 2 jam, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|