|
Ja tenho 2 semanas sem consumir refrigerantes, mas início oficialmente hoje a meta de 120 dias sem açúcar e refrigerante. Que os jogos comecem!
|
2292 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 125,62g | Karb: 274,07g.
Makan Siang: Banana, Mangas, La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|