Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 153,03g | Karb: 205,46g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Makan Malam: Минтай, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|