Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2012
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 46,68g | Karb: 377,43g.
Makan Pagi: Fish Sandwich, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: long john silver, root beer, ginger ale, potato soup. Camilan/Lainnya: chips. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|