Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 82,04g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Water, Body Fortress Cookies N' Cream Whey Protein. Makan Malam: Great Value Texas Cheese Toast with Garlic, Roman Ricotta Lasagna. Camilan/Lainnya: Nestle Heavenly Hash Ice Cream, Bananas. lagi...
|
|
4601 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristal L
|