Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 84,33g | Karb: 171,95g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo. Makan Siang: Arroz Carreteiro. Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Pão de Leite. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|