|
Yuchhu...1600 kcal passt vllt. doch besser.
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 59,58g | Karb: 181,34g.
Makan Pagi: Aldi Vitalbrot, Kaffee, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Apfelmus ungesüßt, Aldi Magerquark. Makan Siang: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, King's Crown Sonnenmais, Rispentomaten. Makan Malam: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Körniger Frischkäse Light. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Küstengold Feine Butterwaffeln. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beautyshape
|