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galera estou com uma dúvida aiaiaia. .rss sou novato nesse dieta lowcarb e acho que me confundi posso consumir 21% q corresponde a 100 gramas mais ou menos por dia ou só posso consumir 21 gramas ow dúvida kkkk
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1440 kkal
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Lemak: 102,79g | Prot: 99,69g | Karb: 30,88g.
Makan Pagi: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café. Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Original, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Almeirão, Sadia Tender, Omelete. Makan Malam: Salsinha, Hellmann's Maionese, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lagi...
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Bom... Basicamente assim: Quer emagrecer de boa 80-100
Quer emagrecer bastante mas sem pressa: 40-70
Quer emagrecer rapidex: 5-30
Basicamente assim, pelo que eu vi no seu diário alimentar tá perfeito sua alimentação, cheio de coisas saudáveis, bastante gordura médias proteínas e pouco carboidrato, é isso aí. Mas uma coisa que eu te recomendo é substituir a salsicha por uma fruta, ou um alfacinho, uma couve, por aí. Dê um adeus para coisas processadas kkkkk
11 Jan 17 oleh anggota: Gustavo Novakoski
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obrigada .. eu não comi salsicha será q coloquei errado rsrs valeu pelas dicas ...
11 Jan 17 oleh anggota: Jo Antunes
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Sejarah Berat Badan Jo Antunes
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