Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
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59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1608 kkal
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Lemak: 82,31g | Prot: 88,01g | Karb: 135,46g.
Makan Pagi: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Vollkornbrot, Avocado. Makan Siang: Bleib Gesund Kürbiskerne, Kohlrabi, Seeberger Mandeln, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. lagi...
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2067 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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