Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 34,72g | Karb: 158,78g.
Makan Siang: Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Hillshire Farm Smoked Sausage (Beef, Pork, & Turkey Mix), Ty Ling Bean Sprouts, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Makan Malam: Duck Sauce, Rice Paper, Roasted Duck. Camilan/Lainnya: Lipton Milk Tea. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|