|
peso de hj! mesma balança!!!
|
126,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 34,28g | Karb: 105,30g.
Makan Pagi: Kiwi, Suco de Laranja Natural, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Arma Zen Castanha do Pará. Makan Malam: Melancia, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. lagi...
|
|
3245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bbetosc
|