Tanggal Mulai: 17 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 66 kg
17 Jul 22	60,6 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	65,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	66,9 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	68 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	64,1 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	65,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	65,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 61 kg
18 Feb 21	62,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	62,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	60,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	61,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	62,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	61,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	61,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	61,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	63,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	63,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	64 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	62 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	60,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	61 kg	Tidak Berlaku