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tmj
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1531 kkal
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Lemak: 92,39g | Prot: 108,07g | Karb: 66,86g.
Makan Pagi: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Gold Adoçante Aspartame, Café (Infusão). Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Original, Hemmer Molho de Tomate Passata, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Orégano, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Abobrinha. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Philadelphia Cream Cheese Original, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Desnatado, Ovo. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 85%, Finn Adoçante Sucralose, Café (Infusão), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lagi...
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 Komentar
10 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
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10 Jan 17 oleh anggota: giselibp
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Gih como vc vai fazer? kkkk Depois me fala!
11 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
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@davydcabral poisé aí que tá. Eu ia usar aveia. Mas a maioria das panquecas de aveia ficam grossas então não fica legal. :(
11 Jan 17 oleh anggota: giselibp
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Massa básica:
1 ovo (médio);
1c.s. de farinha (de castanha de caju, do pará, amêndoas, avelã, quinoa, chia etc – só não pode aveia nem trigo nem nada que cresce em vagem, por questão de saúde);
1 c.s. rasa de creme de leite;
1 c.s. de queijo parmesão ralado (opcional).
Modo de Fazer:
Bata tudo em copo ou liquidificador até ficar homogêneo;
Asse numa panquequeira (ou numa frigideira), em forno baixo! Tenha paciência, e não tente virar até que fique bem firme. Vire e está pronta a massa
11 Jan 17 oleh anggota: jessicaaraujo1
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a minha receita é 1 ovo batido 1 colheres de sopa de leite em pó desnatado e 1 colher de sopa de maizena e 4 colheres de sopa de leite desnatado só misturar e fazer em uma frigideira antiaderente sem azeite sem nada ela super solta só ficar de olho pra não queimar o recheio é só variar e quantidade de carboidrato é muito pequena ... não uso sal mas podem colocar a gosto bjos
11 Jan 17 oleh anggota: Jo Antunes
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Anotando tudinho, mas pra mim, por enquanto só posso olhar mesmo! Farinha ainda não dá pra mim! :/
11 Jan 17 oleh anggota: acvecchi
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Pra mim tb não :( Mas gente me lembrei vou posstar!
11 Jan 17 oleh anggota: davydcabral
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Então pessoal está receitá na dieta atkins é liberada em.todas as fases estou super confusa com essas receitas por exemplo tem uma q amo de pão com farelo de aveia e farelo de trigo ...e o leite em pó desnatado q todo mundo usa nessa dieta em várias receitas ... vi q na low usam mais a farinha de coco e de amêndoas qual diferença se alguém puder me ajudar fixo grata bjos
11 Jan 17 oleh anggota: Jo Antunes
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Jo, sou novata na low carb tbm, comecei há pouco mais de 1 mês, mas sei que é aceitável usar as farinhas de amêndoas, côco, berinjela, frango (que minha amiga Smilady me apresentou). Mas no meu caso, tenho muito peso pra perder, é melhor não usar a farinha. Mas, algumas pessoas usam e continuam com os beneficios da low carb! :)
11 Jan 17 oleh anggota: acvecchi
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Tenho muito pra perder tbem melhor cortar então pelo menos até perder bastante peso neh melhor não colocar tudo a perder ... revendo meus cardápios obrigada pela ajuda ...tmj
11 Jan 17 oleh anggota: Jo Antunes
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Sejarah Berat Badan Jo Antunes
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