Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2010
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 115,39g | Karb: 227,41g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze, Vanilla Extract, Oatmeal. Makan Siang: stevia, Buckwheat Pancakes. Makan Malam: Roast Beef, veg soup. Camilan/Lainnya: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), wine, Carrots, apple, banana. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|