Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 39,45g | Karb: 127,13g.
Makan Pagi: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nutrella Pão Multigrãos, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cerélus Aveia em Flocos, Piá Iogurte Essence Light, Native Granola Orgânica. Makan Siang: Abacaxi, Alface, Beterrabas, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Lacta Bombom Sonho de Valsa. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan louysejarre
|