Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 124,06g | Karb: 95,86g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Abóbora, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Banana Prata, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Protein Iso, Lula à Dorê, Lula à Dorê, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Melancia, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silmaas
|