Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 51,72g | Karb: 82,60g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vitalatte Queijo Minas Frescal Light, Abacate. Makan Siang: Quaker Aveia em Flocos, Amoras, Morangos, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Malam: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Torta Capixaba de Sardinha, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 85%, Lindt Cocoa 99%, Pêssegos, Ameixas, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|