|
Segunda semana de Low Carb,(9 dias)estou conseguindo a cada dia abaixar mais a quantidade de carboidratos,estou sobrevivendo e estou muito feliz.
Já comecei a ver os resultados,perdi pouco peso mais mais estou muito otimista,pra quem só ganhava peso perder qualquer grama já é bem satisfatório, as minhas medidas reduziram,o volume enorme que eu estava na barriga já reduziu bastante.Vamos que Vamos,força e foco!
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 47,44g | Karb: 96,40g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Chicória, Jiló, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Makan Malam: Camil Feijão Preto, Pimentão Verde, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Kafta, Chicória, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Doce de Mamão Verde. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Está ótimo, parabéns é verdade foco e vamos ver resultados.....
10 Jan 17 oleh anggota: marizzaadriana
|
10 Jan 17 oleh anggota: DeniseVicente
|
10 Jan 17 oleh anggota: deiagato
|
obrigada pessoal,acho que eu estava muito inchada,meu rosto afinou bastante,sei que muitas pessoas perderam mais peso em 9 dias mais eu prefiro ir devagar,e cada organismo funciona diferente né?ainda não estou fazendo exercícios,por enquanto quero ver como meu corpo reage somente com a dieta,penso em começar os exercícios após 15 dias da dieta.força e foco,vamos que vamos!
10 Jan 17 oleh anggota: Jane pereira
|
após a primeira semana de Low Carb meu intestino travou durante 4 dias,fiquei preocupada,aí percebi que era falta de fibras,comecei a acrescentar aveia em flocos no meu cafe da manhã e meu intestino voltou a funcionar,coloco 1 colher de aveia no meu omelete feito com 2 ovos,alem de me dar mais saciedade até a hora do almoço,ainda regula o meu intestino.
10 Jan 17 oleh anggota: Jane pereira
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jane pereira
|