Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 62,68g | Karb: 217,47g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Makan Siang: Möhren, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Milbona Gouda Jung Gerieben, Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Makan Malam: Möhren, Rote Paprika, Tirol Milch Kitzbüheler Bergkäse, Bresaola, Butter, Tomatenaufstrich, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kornspitz. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
3449 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|