Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 92,69g | Prot: 57,79g | Karb: 240,57g.
Makan Pagi: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Makan Siang: Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup). Makan Malam: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Crispy Ranch Snack Wrap, McDonald's French Fries (Medium). Camilan/Lainnya: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
workout at gym - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|